வலிப வயோதிக ஓனர்-20

செல்விக்கு என் மூலமாக இரட்டை குழந்தைகள் பிறந்தது சந்தோஷமாக இருந்தது . ஓனர் குழந்தைகளை நன்றாக பாசமாக வளர்த்தினார்.

செல்வி கவனம் குழந்தைகள் வளர்ப்பில் திரும்பியது .
நான் ரம்யாவுக்கு ஓனர் கொடுத்த எங்க புதிய வீட்டில் தங்கினோம் .
ரம்யா யோகா வகுப்புகள் காலை மாலை யில் பெண்களுக்கு எடுக்க அரம்பித்தாள் . பல தொலைக்காட்சி நடிகைகள் , தயாரிப்பாளர்கள் ரம்யா பிரத்யேக வகுப்புகளுக்கு வந்தார்கள் .
நல்ல வருமானம் வந்தது . நான் யோகா பரிச்சையில் வெற்றி பெற்றேன் .
ரம்யா யோகா செய்யும் வீடியோ யூ-டியூப்பில் வந்து , அதை பலர் பார்த்து பிரபலம் அடைந்தது . டிவி நேர்காணல் , விளம்பரத்தில் நடித்தாள்.

ரம்யா காலை 10-11 மணிக்கு பணக்கார வீட்டு பெண்களுக்காக ,’பெண்கள் மட்டும் ‘ தனி யோகா வகுப்பு எடுத்தாள் .
நான் முதல் முறையாக
காலை 10 -11மணி க்கு 4 மாடலில் செய்யும் பசங்களுக்கு தனி யோகா வகுப்புகள் எடுத்தேன் .ரம்யா அவ்வப்பொழுது வந்து உதவி பண்ணினாள் .

இரண்டு பணக்கார ஆண்டிகள் ரம்யா யோகா வகுப்பில் சேர வந்தார்கள் . அங்கு இடம் காலியில்லை . அடுத்த மூன்று மாதங்கள் புக்கிங் ஆகிவிட்டது.
நான் எடுக்கும் யோகா வகுப்பில் வகுப்பில் மொத்தம் 4 பசங்கள் மட்டும் தான் யோகா பயின்றார்கள் . இன்னும் 8 பேர்கள் சேர இடமிருந்தது .
ரம்யா வகுப்பில் இடம் இல்லாததால் என்னிடம் 2 பெண்கள்( -தியா, சுமதி ) சேர்ந்து யோகா செய்யலாமா என்று கேட்டார்கள் .

நான் ,” தாராளமாக சேர்ந்து செய்யலாம் , எனக்கு உங்களுக்கு கற்றுக்கொடுக்க சந்தோஷம் . இங்கு 4 பசங்கள் யோக பயிற்சி செய்கிறார்கள் . நீங்களும் அவர்கள் கூட சேர்ந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டும் . உங்களுக்கு சலுகை காட்ட இயலாது . சில பயிற்சி அவர்கள் கூட ஜோடியாக செய்ய வேண்டும் . நாளைக்கு எந்த குறையும் சொல்லக்கூடாது . சம்மதம் என்றால் சேரலாம் . பணம் திருப்பி தர மாட்டோம் “. என்றேன் .
பெண்கள் ,” சரி நாங்கள் உங்கள் வகுப்பில் சேர்ந்து யோக பயிற்சி செய்கிறோம் .” என்று சம்மதம் தெரிவித்து மொத்த பணமும் கட்டினார்கள் .
நான் பெண்கள் “ எதற்காக யோக பயிற்சிக்கு எடுக்க வந்தீர்கள் ? “
தியா,” உடல் எடை குறைக்க.”

நான் அவர்கள் இருவரையும் எடை போட்டேன் , இருவரும் 12 kg எடை அதிகம் . இடுப்பு சைஸ் 3 “ குறைக்க வேண்டும் .
நான் அவர்களிடம் ,” உங்கள் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால் உணவு கட்டுப்பாடு வேண்டும் . இனிப்பு , அரிசி உணவு கூடாது . காய்கள் , மோர் அதிகமாக சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் . தண்ணீர் அதிகமாக உட்கொள்ளவும் , தூக்கம் கெடக்கூடாது. தினசரி யோக 1 மணி நேரம் உடல் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் . “ என்று கண்டிப்பாக கூறினேன் .

பசங்கள் எல்லாரும் 2-6 kg எடை குறைக்க வேண்டியிருந்தது .
இரண்டு ஆண்கள் , ஒரு பெண் என்று அவர்களை இரண்டு குழுவாக பிரித்தேன் . தியா டீம், சுமதி டீம் என்று இரண்டு குழுவுக்கு பெயர் வைத்தேன்.

இரு டீமிக்கு இடையே எடை குறைப்பு போட்டி வைத்தேன் .15நாள்களுக்கு ஒரு முறை எடை , இடுப்பு அளவு எடுப்பேன் . ஒவ்வொரு கிலோ குறைப்புக்கும் 1 மதிப்பெண் . அதிகம் வாங்குபவர்கள் வெற்றிப்பெற்றவர்கள் . குறைந்த மதிப்பெண் எடுத்த டீம் , தினமும் 1/2 மணி நேரம் அதிகம் உடல்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் . சம்மதமா ?” என்று கேட்டேன் . எல்லாரும் சம்மதம் தெரிவித்தார்கள் .

பையன்கள் வெறும் சார்ட்ஸ்யுடன் யோகா பண்ணச்சொன்னேன் . பெண்கள் சார்ட்ஸ் , பனியன் . முதலில் பெண்கள் குறைந்த ஆடையுடன் ஆண்களுடன் சேர்ந்து உடல் பயிற்சி செய்ய சிறிது வெக்கப்பட்டார்கள் . இரண்டு நாட்களில் பசங்க கூட சகஜமாக பழகினார்கள் .

தியா , சுமதி டீம் தனி தனி வாட்ஸ்அப் குருப்புகள் வைத்துக்கொண்டு டிப்ஸ் தகவல் பரிமாறிக்கொண்டார்கள் .
இரண்டு டீமும் என்னிடம் வந்து, புதிய ஆட்களை சேர்க்க வேண்டாம் , நாங்கள் பணம் அதிகமாக சேர்த்துக்கொடுகிறோம் . குறைந்த ஆடையுடன் யோக பண்ணுவதால் வெளியாட்களை உள்ளே விட வேண்டாம் . கூச்சமாக இருக்கு என்றார்கள் .

நான் சம்மதம் தெரிவித்து நாங்கள் யோக பயிற்சி செய்யும் மேல் மாடி ரூம்புக்கு வரும் கதவை முடி லாக் பண்ணினேன் . எல்லாரும் சந்தோஷமாக நன்றி சொன்னார்கள் .
ஆண்களையும் பெண்களையும் ஓரே அணியாக வைத்தது உடல்பயிற்சி செய்ய வைத்தது நன்கு பலன் தந்தது. விடுப்பு எடுக்காமல் வந்தார்கள் , தினமும் அவர்கள் சாப்பிடும் உணவை பற்றி வாட்ஸ்அப்பில் போட்டு கட்டுப்பாடாக இருந்தார்கள் . நாங்கள் யோகா பயிற்சி பண்ணும் இடத்துக்கு யாரும் வரமுடியாததால் , பசங்க , பிரியா பழகினார்கள் .லேடிஸ்
சுமதியும், தியாவும் பசங்கள் கூட நன்றாக பழகினார்கள் . ‘பஞ்சையும் நெருப்பையும் பக்கத்தில் வைத்தால்
பத்திக்குவது ,பேல் அவர்களுக்குள் காம ரசாயனம் நன்றாக வேலை செய்தது ‘ . நான் இதை மேலும் வளர்க்க சில செயல்களை செய்தேன்.

தியா அணியிலிருந்து பையன் சரியாக யோகா செய்யவில்லை , நான் தண்டனையாக ஐட்டியுடன் இரண்டு நாட்கள் யோகா செய்யச்சொன்னேன் .
தியாவை தூக்கி தொளில் வைத்து ரூமை சுற்றி இரண்டு ரவுண்ட்ஸ் ஓடச்சொன்னேன். தியா அந்த பையன் தோள் மீது ஜாலியாக உட்கார்ந்து , இறங்கினாள். பெண்கள் கை பசங்க உடல் மீது தாராளமாக பட்டது . பசங்க கை பெண்கள் மார்பில் பட்டதுக்கு சகஜாக எடுத்துக்கொண்டார்கள்.
பையன் பூல் ஜட்டியில் விறைத்து கூடாரம் அடித்து காட்டியது . அதை இன்னொரு பையன் தியாவிடம் காட்டி காதில் ,” அவன் பாம்பு ஜட்டிக்குள் படம் எடுத்து ஆடுது , பக்கத்தில் போனால் கொத்திடும் “ என்று சொன்னான் . தியா வெக்கத்தில் முகம் சிவந்து ,” சுத்த மோசம், இப்படியா செக்ஸியாக பெண் கிட்ட பேசுவார்கள் “ என்று செல்லமாக அவனை அடித்தாள்.

சுமதி உடல் எல்லாம் வலிக்கிறது என்று குனிந்து காலை சரியாக தொடவில்லை . நான் யோகா வகுப்பு முடிந்த பின் ஆலிவ் ஆயில் பாட்டில் டீமுக்கு ஒன்று கொடுத்து ,மாறி மாறி வலிக்கும் இடத்துக்கு உங்களுக்குள் எண்ணை போட்டு மசாஜ் பண்ணிக் கொள்ளுங்கள் . பெண்கள் பிரா , ஜட்டியுடனும், ஆண்கள் ஐட்டியுடனும் இருங்கள் , ஆடையில் எண்ணை பட்டுவிடும் என்றேன் .

பெண்கள் தயக்கம் இன்றி சார்ட்ஸ் , பனியனை கழற்றி பிரா பேண்டிஸ்சுடன் இருந்தார்கள். பசங்க ஐட்டியுடன் எண்ணை பாட்டிலை எடுத்து பெண்கள் கை காலுக்கு போட்டு தடவினார்கள்.
பெண்கள் சுகத்தில் முனங்கினார்கள் .

சிறிது நேரத்தில் சுமதி தன் டீம் பசங்க இரண்டு பேர் ஜட்டிக்குள் கைவிட்டு , இருவர் சுன்னியையும் பிடித்து ஆட்டினாள். பசங்க சுமதிக்கு முன்னாள் ஒருவன் , பின்னால் ஒருவன் தடவி நக்கினான் .
தியா ஐட்டி , பனியன் இல்லாமல் நிர்வாணமாக பசங்களை கட்டிப்பிடித்துக்கொண்டிருந்தாள். ஒருவன் அவள் காலடியில் உட்கார்ந்து கூதில் முகம் பதிந்து நக்கிக்கொண்டிருந்தான் . இன்னொருவன் அவள் மார்பை பிடித்துக்கொண்டு உதட்டை கவ்விசுவைத்துக்கொண்டிருந்தான்.
இரண்டு பெண்கள் இவ்வளவு விரைவாக சோரம் போய்விட்டார்கள் . சுத்தமாக வெட்கம் நாணம் இல்லாமல் அவர்களை விட 10 வயது குறைந்த இரண்டு பசங்க கூட ஒரே சமையத்தில் உடல் வைத்து க்கொண்டிருக்கிறார்கள் .